هل أعجبك الموضوع ؟
الشاي الأخضر :
من 3 الى 5 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم لمدة أسبوع تساعدك على حرق من %35 الى %45 من الدهون وكذلك تساعد على تنضيف الجسم من السموم وأيضا يقي من السرطان.
الماء البارد :
8 كؤوس من الماء البارد في اليوم تساعد على حرق الدهون فكرة
عصير الخضروات :
حسب دراسة من جامعة سلوفينيا اتبتت على أن شرب عصير الخضروات قبل العشاء يفقد الجسم حوالي 135 كالوري وبالتالي يبدأ الجسم بعد ذلك في حرق .
الحليب الخالي من الدسم :
كأس من الحليب الخالي من الدسم قبل النوم يساعد على حرق الدهون وذلك لإحتوائه على الكالسيوم الدي يقوم بتحفيز الجسم على حرق الدهون.
كأس مغلى من الزنجبيل والنعناع والشاي الأخضر والكمون.
عصير الأناناس وكيوي
هل أعجبك الموضوع ؟
0 التعليقات :
إرسال تعليق